Waldbaden & LandART


Entspannung und Kreativität in der Natur


Hast du Lust deine kreative Seite inmitten der heilsamen Atmosphäre des Waldes zu entdecken? Landart beschreibt künstlerische Praktiken, die sich der natürlichen Landschaft zuwenden. Du brauchst keine besonderen Hilfsmittel oder Fähigkeiten dafür. Die Natur selbst wird Quelle deiner
Inspiration.


Waldbaden ist eine natürliche Stressbewältigungs- und aktive Entspannungsmethode zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.
Landart und Entspannung im Wald verknüpft Gesundheitsvorsorge und Kreativität. Du widmest dich deiner kreativen Seite, die vielleicht im Alltag oftmals in den Hintergrund tritt. Deine Werke gestaltest du mit deinen Händen aus Materialien, die die Natur für dich bereit hält. Achtsam wirst du in dich hineinspüren, achtsam wendest du dich der Natur zu, achtsam wirst du selbst kreativ.


Während des kreativen Schaffens schenkt dir der Wald eine grosse Portion gesundheitsfördernder Botenstoffe die dein Immunsystem stärken. Mit Hilfe von einigen geführten Übungen nimmst du diese noch intensiver auf.

 

Treffpunkt am Kurstag:

Meggerwald, Parkplatz Mühlihof Udligenswil

(Postauto 73 / HS Neuheim/Udligenswil)

 

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

(ausser Gewitter, Starkregen oder Sturmwind)

Termine:

Samstags, 28. März und/oder 09. Mai 2020

jeweils 09.00 - 12.00 Uhr

 

Leitung: Ines Neubauer

zert. Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald,Trainerin für Stressmanagement und Entspannungsverfahren, www.gruenfink.ch

 

Kosten: Mitglieder Fr. 40.- / Nichtmitglieder Fr. 45.-

 

Anmeldung: jeweils bis 5 Tage vor dem Kurs

mind. 6 / max. 12 TeilnehmerInnen